خدمات کار در ارتفاع بدون داربست

کار در ارتفاع بدون داربست و با طناب یکی از سریع ترین و ایمن ترین راهها برای انجام فعالیت های ساختمانی مانند نماشویی , پیچ و رولپلاک نما , نصب و ترمیم نما , انجام نورپردازی نما , رنگ کردن نما همه به روش خدمات نما بدون داربست انجام میشود.برای انجام فعالیت های کار در ارتفاع گزینه های مختلفی وجود دارد مانند نصب داربست , استفاده از نرده بان , استفاده از بالا بر و کار در ارتفاع بدون داربست و با طناب

بازیافت و خرید فروش تجهیزات و ضایعات الکترونیکی

ضایعات الکترونیکی و مس به کار رفته شده در آنها فقط باید ذوب و ریخته گر شوند. این ضایعات کامپیوتر اکثرأ از طریق مواردی مانند میله های خراب، سیم لخت و قالب‌ها، cpu و برد الکتریکی بدست می آید. این وسایل مستقیمأ توسط کوره های خاص ذوب می شوند.بازیافت و خرید فروش تجهیزات و ضایعات الکترونیکی توسط سپاهان ضایعات

در رستوران؛ کتاب آموزش مدیریت رستوران داری

فروش کتاب آموزش مدیریت رستوران داری ، ارسال به سراسر ایران،در این کتاب خواهید آموخت: مدیریت رستوران و آداب رستوران داری و آموزش آداب تشریفات در رستوران ایران کشوری توریستی است که روز به روز شاهد پیشرفت و گسترش دامنه این صنعت در کشور هستیم

باربری وطن نجف آباد

حمل کالا های وارداتی و صادراتی و تولید داخل از مبدأ نجف آباد،زرین شهر،فلاورجان،تیران،اصفهان،فولادشهر و مبارکه به تمام نقاط شهرها مرزهای دریایی و خاکی ایران عزیزمان
باربری در نجف آباد با درخواست و نیاز مشتری آماده ارائه انواع کارتن حمل بار می باشد و بدین ترتیب با ارائه خدمات متنوع که جهت حمل و نقل اثاثیه مورد نیاز می باشد جای هیچ گونه نگرانی برای مشتری به جای نمی گذارد

شماره تلفن باربری وطن نجف آباد : 09139305294 09136954471



الماس سایت اصفهان ارائه دهنده خدمات طراحی سایت شرکتی ،بهترین قیمت طراحی سایت توسط طراح سایت خانم تحویل سریع و حرفه ای

خانه اجاره ای مبله در اصفهان و اجاره آپارتمان مبله در اصفهان برای مسافران،خانواده دانشجویان و بیماران.اجاره روزانه خانه در اصفهان خانه با همه امکانات زندگی و مجهز و لوکس در محله های خوب اصفهان

تدریس خصوصی زبان انگلیسی اول دبیرستان و دوم دبیرستان در اصفهان ،تدریس خصوصی زبان دبیرستان در اصفهان،در آموزشگاه زبان انگلیسی راه نوین، آموزش انگلیسی دبیرستان در اصفهان به صورت خصوصی و نیمه خصوصی

تهران پایتخت ایران

قالیشویی تهرانشهر، فعال درهمه مناطق تهران ، شستشوی فرش ماشینی و دستبافت و خدمات مبل شویی در محل و رفوگری فرش

بزرگترین تولید کننده در زمینه نرده حفاظ ساختمان است که از سال 1386 فعالیت خود را ابتدا با ساخت و نصب حفاظ های دیوار در تهران و کرج آغاز کرد و پس از آن انواع حفاظ پنجره ضد سرقت و درب و حفاظ های بالکن و تراس در طرح های ساده و فرفورژه و درب آکاردئونی و حفاظ های دیواری

سفارش تبلیغ
هاست ایران
هاست ایران

Dates nutrition

What nutrients are there in dates? A lot indeed! Here are sweet, delicious fruits from the tropical oasis, brimming with much-needed minerals and energy to help stay fit and healthy.

Botanically they are the "drupe" (single pitted) fruits, grow on the palm tree belonging to the family of Arecaceae, in the genus: Phoenix, and scientifically named as Phoenix dactylifera. The tree is believed to originate in the lands on the banks of Nile and Euphrates Rivers of ancient Egypt and Mesopotamia. Date palm is now grown extensively for its edible fruits under warmer climates across all the continents.

 

The date fruit is a "drupe," in which its outer fleshy part (exocarp and mesocarp) surrounds a shell (the pit or stone) of hardened endocarp with a seed inside. The fruit is oval to cylindrical in shape, 3–7 cms long, and 2–3 cms diameter, and ripe dates range from golden yellow, amber, bright-red to deep-brown depending on the cultivar type.

There are many varieties of date palm cultivated. ‘Amir Hajj,’ ‘Saidy,’ "Khadrawy" and "Medjool" are some of the important varieties popular for their rich taste, flavor, and superior quality.

Health benefits of dates

  • Wonderfully delicious, dates are one of the most popular fruits packed with an impressive list of phyotnutrients, vitamins, and minerals that are essential for normal growth, development, and overall well-being.

  • Fresh dates compose of soft, easily digestible flesh and simple sugars like fructose and dextrose. 100 g of mejdool dates hold 277 calories. When eaten, they replenish energy and revitalize the body instantly. For these qualities, they traditionally served to break the fast during Ramadan month since ancient times.

  • The fruit is rich in dietary fiber, which prevents LDL cholesterol absorption in the gut. Additionally, the fiber diet works as a bulk laxative. It, thus, helps protect the colon mucous membrane from cancer-causing chemicals binding to it in the colon.

  • They contain health benefiting flavonoid polyphenolic antioxidants known as tannins. Tannins are known to possess anti-infective, anti-inflammatory, and anti-hemorrhagic (prevent easy bleeding tendencies) properties.

  • They are minor sources of vitamin-A (contains 149 IU or 5% of RDA per 100 g), which is known to have antioxidant properties and essential for vision. Additionally, it is also required maintaining healthy mucosa and skin. Consumption of natural fruits rich in vitamin-A is known to help protect from lung and oral cavity cancers.

  • They compose antioxidant flavonoids such as ß-carotene, lutein, and zeaxanthin. These antioxidants found to have the ability to protect cells and other structures in the body from harmful effects of oxygen-free radicals. Thus, eating dates found to offer some protection from colon, prostate, breast, endometrial, lung, and pancreatic cancers.

  • Zeaxanthin is an important dietary carotenoid that selectively absorbed into the retinal macula lutea, where it thought to provide antioxidant and protective light-filtering functions. It thus offers protection against age-related macular degeneration, especially in the older adults.

  • Dates are excellent source of iron, carry 0.90 mg/100 g of fruits (about 11% of RDI). Iron, being a component of hemoglobin inside the red blood cells, determines the oxygen-carrying capacity of the blood.

  • Further, they are excellent sources of potassium. 100 g contains 696 mg or 16% of daily recommended levels of this electrolyte. Potassium is an important component of cell and body fluids that help regulate heart rate and blood pressure. They, thus, offer protection against stroke and coronary heart diseases.

  • Date fruits are also rich in minerals like calcium, manganese, copper, and magnesium. Calcium is an important mineral that is an essential constituent of bone and teeth and required by the body for muscle contraction, blood clotting, and nerve impulse conduction. The human body uses manganese as a co-factor for the antioxidant enzyme, superoxide dismutase. Copper required for the production of red blood cells. Magnesium is essential for bone growth.

  • Further, the fruit has moderate levels of the B-complex group of vitamins as well as vitamin-K. It contains healthy amounts of pyridoxine (vitamin B-6), niacin, pantothenic acid, and riboflavin. These vitamins are acting as cofactors help body metabolize carbohydrates, protein, and fats. Vitamin-K is essential for many coagulant factors in the blood as well as in bone metabolism.


 

 

See the table below for in depth analysis of nutrients:

Dates (Phoenix dactylifera), medjool, Nutritive Value per 100 g.

(Source: USDA National Nutrient data base)

Principle Nutrient Value Percentage of RDA
Energy 277 Kcal 14%
Carbohydrates 74.97 g 58%
Protein 1.81g 3%
Total Fat 0.15 g <1%
Cholesterol 0 mg 0%
Dietary Fiber 6.7 g 18%
Vitamins    
Folates 15 µg 4%
Niacin 1.610 mg 10%
Pantothenic acid 0.805 mg 16%
Pyridoxine 0.249 mg 19%
Riboflavin 0.060 mg 4.5%
Thiamin 0.050 mg 4%
Vitamin A 149 IU 5%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin K 2.7 µg 2%
Electrolytes    
Sodium 1 mg 0%
Potassium 696 mg 16%
Minerals    
Calcium 64 mg 6.5%
Copper 0.362 mg 40%
Iron 0.90 mg 11%
Magnesium 54 mg 13%
Manganese 0.296 mg 13%
Phosphorus 62 mg 9%
Zinc 0.44 mg 4%
Phyto-nutrients    
Carotene-ß 89 µg --
Crypto-xanthin-ß 0 µg --
Lutein-zeaxanthin 23 µg --

Selection and storage

Dates can be readily available in the groceries year round. Some varieties of fresh, soft, good-quality fruits, however, only found from September through December. In certain dry regions of Africa, dates gathered while just reaching maturity and allowed to ripen inside the jars.

In the stores, one may come across soft, semi-dry, and dried types display for sale. At home, store them at room temperature in a cool place, inside an air-seal container where they stay can well for several months.